Sauna Wrocław
Die Kraft der Regeneration und Entspannung in der finnischen Sauna
Erwärme deinen Körper in der trockenen Sauna nach einer Massage. Gönn dir ein ganzheitliches Erholungsritual, das nicht nur entspannt, sondern auch deine Gesundheit unterstützt.
Deine Behandlung wird von einer zertifizierten Masseurin durchgeführt, die auf klassische Massage spezialisiert ist.
Die Sauna bietet viele Vorteile hier sind einige davon:
Gesundheitliche Vorteile für das Immunsystem
Wirkt positiv auf den Stoffwechsel und stärkt die Immunabwehr durch eine Erhöhung der Leukozyten.
Wirkt positiv auf Stimmung und Emotionen
Die Sauna beeinflusst das Hormonsystem und fördert das Wohlbefinden.
Verbessert das Hautbild
Entfernt abgestorbene Hautzellen, die Haut beginnt zu atmen. Sie wird glatt und fühlt sich frisch an.
Für zwei
Teilt dieses Erlebnis zu zweit – mit deinem Partner oder einem Freund. Entspannt euch gemeinsam und lasst die ganze Welt für einen Moment hinter euch.
Gutschein als Geschenk kaufen
Die wertvollsten Geschenke sind jene, die die Zeit anhalten lassen und ein besonderes Gefühl schenken. Dieses Geschenk wird genau so sein.
Preisliste Sauna Wrocław
Sauna – Zusatz zur Massage
Perfekte Ergänzung zur Massage – tiefe Reinigung, Regeneration und biologische Erneuerung für deinen Körper.
30min
50 PLN
60min
90 PLN
90min
130 PLN
Sauna – Zusatz zur Massage Für zwei
Perfekte Ergänzung zur Massage – tiefe Reinigung, Regeneration und biologische Erneuerung für deinen Körper.
30min
90 PLN
60min
170 PLN
90min
250 PLN
Das kann dein Moment sein
Erfahrene Masseure
Wir hören dir aufmerksam zu und passen jede Massage individuell an dich an. Komm vorbei und erlebe eine neue Dimension der Entspannung.
Martyna Pyrchla
Spezialistin für Gesichtsmassage, Kobido und Head SPA
Julita Skiba
Spezialistin für traditionelle Massagetechniken
Goran Omar
Mitgründer von Masaje SPA. Masseur und Ausbilder
Kamil Czerwik
Mitgründer von Masaje SPA. Masseur und Ausbilder
Die beste Kobido-Massage, die ich je hatte – ich hatte eine 90-minütige Behandlung. Eine Freundin hat mir diesen Salon empfohlen und ich bin sehr positiv überrascht! Die Fußmassage war großartig, der Masseur sehr freundlich und die Atmosphäre sehr angenehm. Ich komme auf jeden Fall wieder 🙂
Barbara
Sehr gute Lage. Sehr schöne Atmosphäre, die Massage war auf einem hohen Niveau. Ich bin zufrieden und werde den Service sicher noch mehrmals nutzen. Ich empfehle es herzlich weiter!
Anastasiia
Ich habe von einer Freundin einen Gutschein für eine Kobido-Massage bei Frau Martyna bekommen 😊 Ich empfehle es ehrlich – sehr freundlicher Service und eine großartige Massage.
Damian
Die Massage war unglaublich entspannend und angenehm. Voller Professionalismus und eine wunderschöne Inneneinrichtung. Ich komme auf jeden Fall wieder und empfehle es jedem, der etwas Gutes für sich selbst tun möchte 😊
Eugenia
Ein großartiger Ort für einen Moment der Entspannung. Wir haben eine Paarmassage genutzt – sehr höflicher und freundlicher Service, die Massage wurde professionell durchgeführt
Magda
Ich empfehle es herzlich, besonders Herrn Goran Omar 😊 Spezialist, absoluter Profi. 10/10 ⭐ Ich komme sicher wieder 😊👍🌷💫
Marek
Super Massage! Wir sind sehr zufrieden mit dem Besuch. Die Spezialisten haben die Massage sofort an unsere Bedürfnisse angepasst. Angenehme Atmosphäre und perfekte Möglichkeit, nach einer anstrengenden Woche zu entspannen.
Agnieszka
Sehr entspannende Massage, angenehme Atmosphäre und sehr professionelle Betreuung. Vielen Dank. Wir kommen wieder 🙂
Olga
Sehr empfehlenswert! Eine wunderbare Atmosphäre, die zur Entspannung einlädt, und eine hervorragende Massage – man möchte sich danach einfach in eine Decke wickeln und einschlafen 😊
Marta
Alles, was du über die Sauna wissen musst
Vorteile der Saunanutzung
Der Saunabesuch ist eine der effektivsten Methoden zur Verbesserung der Gesundheit und des Gleichgewichts des Körpers. Die hohe Temperatur führt zur Erweiterung der Blutgefäße und verbessert so die Durchblutung sowie die Sauerstoffversorgung der Gewebe.
Die Sauna unterstützt außerdem die tiefe Muskelentspannung, reduziert Stress und hilft dem Körper, sich durch starkes Schwitzen zu reinigen. Regelmäßige Saunagänge wirken sich positiv auf das Immunsystem, die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden aus.
Viele Menschen aus Wrocław nutzen die Sauna als Teil der Regeneration nach der Arbeit oder dem Training sowie zur Stimmungsverbesserung.
Eine Standard-Saunasitzung dauert 8–15 Minuten, wobei die Zeit individuell an die Hitzetoleranz angepasst werden sollte. Anfänger können mit 5–8 Minuten beginnen und die Dauer schrittweise erhöhen.
In professionellen SPA-Einrichtungen in Wrocław, wie unserem Salon, empfehlen wir, die Reaktionen des Körpers aufmerksam zu beobachten. Bei Unwohlsein, Schwindel oder beschleunigtem Herzschlag sollte die Sitzung sofort beendet werden.
Wie oft sollte man die Sauna nutzen?
Die optimale Häufigkeit liegt bei 2–3 Sitzungen pro Woche, um die besten Effekte für das Nerven-, Immun- und Muskelsystem zu erzielen. Regelmäßigkeit ist entscheidend für sichtbare Ergebnisse.
Viele unserer Kunden aus Wrocław berichten bereits nach wenigen Wochen von besserem Schlaf, geringerem Stressniveau und schnellerer Regeneration nach körperlicher Aktivität. Fortgeschrittene können die Sauna sogar täglich nutzen, sollten jedoch auf ausreichende Hydration achten.
Hilft die Sauna beim Abnehmen?
Die Sauna unterstützt den Abnehmprozess durch die Anregung des Stoffwechsels, die Verbesserung der Durchblutung und die Reduktion von Wassereinlagerungen im Körper. Sie ersetzt jedoch weder Bewegung noch eine gesunde Ernährung.
Die Kombination aus regelmäßigen Saunagängen, Ernährung und Aktivität kann die Hautelastizität verbessern, Schwellungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Viele Menschen in Wrocław betrachten die Sauna als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.
Wie bereitet man sich auf die Sauna vor?
Eine gute Vorbereitung erhöht Sicherheit und Komfort. Vor dem Saunagang sollte man duschen, den Körper gut abtrocknen und Schmuck entfernen, da sich dieser stark erhitzen und Verbrennungen verursachen kann.
Es wird empfohlen, die Sauna nicht nach Alkoholkonsum oder direkt nach einer schweren Mahlzeit zu besuchen. Ebenso wichtig ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor und nach der Sitzung.
Masaje SPA in Wrocław legt großen Wert auf Hygiene und die richtige Vorbereitung der Gäste auf den Saunabesuch.
Unterschied zwischen trockener und feuchter Sauna
Die trockene Sauna (finnische Sauna) hat eine Temperatur von 80–100°C bei sehr niedriger Luftfeuchtigkeit und sorgt für eine intensive Erwärmung des Körpers.
Die feuchte Sauna arbeitet bei niedrigeren Temperaturen von 45–60°C, jedoch mit einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 65%, wodurch das Atmen angenehmer ist und die Sitzung für empfindlichere Personen besser geeignet sein kann.
Was sollte man in die Sauna mitnehmen?
Alles, was du brauchst – und mehr – ist bei uns im SPA vorhanden. Du musst dich um nichts kümmern. Wir haben an alles gedacht.
Wie kommt man zu uns?
Wir erwarten dich im Hotel HP Park Plaza in Wrocław, ul. Bolesława Drobnera 11–13.
Öffnungszeiten:
Täglich: 11:00–22:00
Rezeption: 17:00–21:00